3+ kỹ thuật dẫn bóng cơ bản không phải ai cũng biết

4.8/5 - (6 bình chọn)

Kỹ thuật dẫn bóng là một trong những yếu tố quan trọng giúp cầu thủ kiểm soát thế trận và tạo ra những cơ hội nguy hiểm. Việc dẫn bóng tốt không chỉ giúp duy trì quyền kiểm soát bóng mà còn hỗ trợ cầu thủ di chuyển linh hoạt, vượt qua đối phương và tổ chức tấn công hiệu quả. Để làm chủ kỹ thuật này, người chơi cần nắm vững ba phương pháp dẫn bóng phổ biến: dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân. Trong bài viết này, Mộc Quang Sports sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về từng kỹ thuật và cách áp dụng chúng trong thi đấu, giúp bạn nâng cao khả năng chơi bóng và đạt phong độ tốt nhất trên sân.

Nội Dung

Dẫn bóng là gì?

Dẫn bóng là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, giúp cầu thủ kiểm soát bóng khi di chuyển trên sân. Bằng cách chạm bóng liên tục với các bộ phận khác nhau của bàn chân, cầu thủ có thể duy trì quyền kiểm soát, điều chỉnh tốc độ và hướng đi của bóng. Đây là kỹ thuật nền tảng giúp người chơi dễ dàng thực hiện các pha xử lý tiếp theo như chuyền bóng, sút bóng hoặc vượt qua đối thủ.

Vai trò của kỹ thuật dẫn bóng

Kỹ thuật dẫn bóng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trận đấu và tạo lợi thế tấn công. Trước tiên, nó giúp cầu thủ giữ bóng trong tầm kiểm soát, tránh để đối phương cướp bóng dễ dàng. Ngoài ra, việc dẫn bóng thành thạo giúp cầu thủ di chuyển linh hoạt hơn trên sân, dễ dàng thay đổi hướng đi hoặc tốc độ để thoát khỏi sự kèm cặp. Hơn nữa, khi kết hợp dẫn bóng với các kỹ thuật khác, cầu thủ có thể tạo khoảng trống, hỗ trợ đồng đội trong việc phối hợp và triển khai các tình huống tấn công hiệu quả hơn.

3 kỹ thuật dẫn bóng phổ biến

Dẫn bóng bằng má trong

Với ưu điểm dễ kiểm soát, kỹ thuật này đặc biệt phù hợp khi di chuyển chậm hoặc thực hiện các pha xử lý đòi hỏi độ chính xác cao. Ngoài ra, nó cũng giúp cầu thủ chuyển hướng bóng nhẹ nhàng và duy trì quyền kiểm soát khi không chịu áp lực từ đối phương.

Kỹ thuật này thường được sử dụng trong các tình huống cần giữ bóng chặt chẽ ở cự ly ngắn hoặc khi chuẩn bị thực hiện một đường chuyền bằng má trong để đảm bảo độ chính xác và an toàn cho pha bóng tiếp theo.

1. Tư thế chuẩn bị: Khi thực hiện kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong, cầu thủ cần giữ tư thế vững vàng với hai chân hơi khuỵu, trọng tâm dồn về phía trước để dễ dàng di chuyển. Đồng thời, mắt luôn quan sát xung quanh để định hướng đường dẫn bóng, tránh bị động trước sự áp sát của đối thủ. Bên cạnh đó, cơ thể cần thả lỏng, đặc biệt là chân và cổ chân, giúp việc điều chỉnh bóng trở nên linh hoạt và chính xác hơn.

2. Cách chạm bóng: Khi dẫn bóng bằng má trong, cầu thủ sử dụng phần bên trong của bàn chân để tiếp xúc với bóng, giúp kiểm soát tốt hơn. Mỗi lần chạm bóng cần thực hiện nhẹ nhàng để điều chỉnh hướng đi và tốc độ một cách chính xác. Khoảng cách lý tưởng giữa bóng và chân là 10 – 20 cm, giúp duy trì sự kiểm soát tốt, tránh để bóng đi quá xa hoặc mất quyền kiểm soát trong khi di chuyển.

3. Cách di chuyển khi dẫn bóng: Khi dẫn bóng bằng má trong, cầu thủ cần giữ bóng ở gần chân và duy trì tốc độ phù hợp để kiểm soát tốt hơn. Nếu di chuyển chậm, nên chạm bóng nhẹ và liên tục bằng má trong để bóng luôn trong tầm kiểm soát. Khi cần tăng tốc, có thể đẩy bóng xa hơn một chút nhưng vẫn đảm bảo bóng không đi quá xa, giúp duy trì sự chủ động trong các pha xử lý tiếp theo.

4. Chuyển hướng bóng: Để đổi hướng khi dẫn bóng bằng má trong, cầu thủ cần nghiêng người về phía muốn di chuyển, đồng thời dùng má trong chạm nhẹ vào bóng để điều chỉnh hướng đi theo ý muốn. Bên cạnh đó, việc chuyển trọng tâm cơ thể một cách linh hoạt giúp duy trì sự cân bằng, đảm bảo quá trình đổi hướng diễn ra mượt mà và hiệu quả, tránh mất kiểm soát hoặc bị đối thủ cướp bóng.

Dẫn bóng bằng má ngoài

Dẫn bóng bằng má ngoài là một kỹ thuật quan trọng giúp cầu thủ thay đổi hướng bóng nhanh chóng, đặc biệt hiệu quả khi di chuyển với tốc độ cao. Nhờ khả năng kiểm soát linh hoạt, kỹ thuật này còn giúp cầu thủ dễ dàng thực hiện các động tác giả để đánh lừa đối thủ và tạo lợi thế trong các tình huống tranh chấp.

Kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài thường được sử dụng khi cầu thủ muốn bất ngờ đổi hướng để qua người hoặc khi cần tăng tốc nhanh dọc biên trong các pha phản công, giúp tận dụng khoảng trống và tạo cơ hội cho đội bóng.

Tư thế chuẩn bị: Cơ thể nên giữ ở trạng thái linh hoạt, với đầu gối hơi khuỵu để dễ dàng di chuyển và phản ứng nhanh trong mọi tình huống. Trọng tâm cần dồn về phía trước, giúp cầu thủ sẵn sàng tăng tốc hoặc đổi hướng bóng một cách linh hoạt khi cần thiết. Đồng thời, mắt phải luôn quan sát không gian xung quanh để định hướng đường dẫn bóng, tránh bị đối thủ áp sát và tìm ra phương án di chuyển hiệu quả nhất.

Cách chạm bóng: Khi dẫn bóng bằng má ngoài, cầu thủ cần sử dụng phần má ngoài của bàn chân để tiếp xúc với bóng, giúp điều hướng bóng linh hoạt. Mỗi lần chạm bóng cần thực hiện nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, đảm bảo bóng di chuyển theo quỹ đạo mong muốn mà không bị mất kiểm soát. Đồng thời, duy trì nhịp chạm bóng đều đặn là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát tốt tốc độ và hướng đi của bóng, tạo sự chủ động trong quá trình di chuyển và xử lý tình huống trên sân.

Cách di chuyển khi dẫn bóng: Cầu thủ cần giữ bóng gần chân và điều chỉnh lực chạm bóng phù hợp với tốc độ di chuyển để duy trì sự kiểm soát tốt nhất. Nếu di chuyển chậm, nên chạm bóng nhẹ và liên tục để đảm bảo bóng luôn trong tầm kiểm soát. Ngược lại, khi cần tăng tốc, có thể đẩy bóng xa hơn một chút để rút ngắn số lần chạm bóng nhưng vẫn phải giữ bóng trong tầm với, tránh để đối thủ cướp bóng. Việc điều chỉnh linh hoạt giữa kiểm soát và tốc độ sẽ giúp cầu thủ xử lý bóng hiệu quả trong mọi tình huống trên sân.

Cách đổi hướng: Đổi Khi muốn đổi hướng trong quá trình dẫn bóng bằng má ngoài, cầu thủ cần nghiêng người theo hướng di chuyển mong muốn và dùng má ngoài chạm bóng để đẩy bóng sang hướng mới một cách dứt khoát. Để đánh lừa đối thủ hiệu quả, có thể kết hợp với động tác giả hoặc thay đổi tốc độ đột ngột, khiến đối phương khó phán đoán được ý đồ di chuyển. Đồng thời, việc chuyển trọng tâm cơ thể nhanh chóng là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng, giúp cầu thủ tiếp tục kiểm soát bóng tốt và tạo lợi thế trong các pha xử lý tiếp theo.

Dẫn bóng bằng mu bàn chân

Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân có nhiều ưu điểm nổi bật, đặc biệt là giúp cầu thủ tăng tốc nhanh chóng, phù hợp khi cần di chuyển với tốc độ cao trên sân. Ngoài ra, việc sử dụng mu bàn chân để dẫn bóng còn tạo điều kiện thuận lợi cho những pha dứt điểm hoặc thực hiện các đường chuyền dài chính xác.

Kỹ thuật này thường được áp dụng trong các tình huống phản công, khi cầu thủ cần đưa bóng lên phía trước một cách nhanh chóng để tận dụng cơ hội ghi bàn. Bên cạnh đó, nó cũng rất hữu ích khi cần dẫn bóng qua khoảng trống rộng mà không có sự cản trở từ đối phương.

1. Tư thế chuẩn bị: cơ thể phải luôn ở trạng thái linh hoạt, với đầu gối hơi khuỵu để dễ dàng điều chỉnh bước di chuyển. Trọng tâm cơ thể nên đặt về phía trước, giúp cầu thủ sẵn sàng tăng tốc hoặc thay đổi hướng bóng một cách nhanh chóng khi cần thiết. Đồng thời, mắt phải quan sát xung quanh để xác định hướng đi, nhận biết vị trí của đồng đội cũng như đối thủ, từ đó có phương án xử lý bóng phù hợp nhất trong từng tình huống trên sân.

2. Cách chạm bóng: Khi dẫn bóng bằng mu bàn chân, cầu thủ cần chú ý đến cách chạm bóng để đảm bảo sự chính xác và kiểm soát tốt. Nên sử dụng phần mu bàn chân, đặc biệt là khu vực gần dây buộc giày, để tiếp xúc với bóng, giúp định hướng và điều chỉnh quỹ đạo di chuyển. Mỗi lần chạm bóng cần thực hiện nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, tránh những cú chạm quá mạnh khiến bóng đi xa ngoài tầm kiểm soát. Đồng thời, cầu thủ nên duy trì nhịp chạm bóng đều đặn, tạo sự ổn định và linh hoạt trong quá trình di chuyển, giúp bóng luôn nằm trong tầm kiểm soát của chân và sẵn sàng cho những pha xử lý tiếp theo.

3. Cách di chuyển khi dẫn bóng: Để duy trì quyền kiểm soát bóng tốt nhất, nên giữ bóng gần chân và điều chỉnh lực chạm bóng phù hợp với tốc độ di chuyển. Khi di chuyển chậm, thực hiện những chạm bóng ngắn, nhẹ nhàng để giữ bóng luôn trong tầm kiểm soát và dễ dàng đổi hướng khi cần. Ngược lại, khi muốn tăng tốc, có thể đẩy bóng xa hơn một chút, nhưng vẫn đảm bảo bóng nằm trong phạm vi kiểm soát của chân, giúp di chuyển nhanh mà không để mất bóng vào chân đối thủ.

4. Cách đổi hướng khi dẫn bóng: Khi dẫn bóng, việc đổi hướng linh hoạt giúp cầu thủ vượt qua đối thủ và tạo ra lợi thế trong tấn công. Để thực hiện hiệu quả, cầu thủ cần nghiêng người về phía hướng di chuyển mong muốn, đồng thời sử dụng mu bàn chân chạm nhẹ vào bóng để đẩy bóng theo hướng mới một cách tự nhiên. Để tăng độ hiệu quả, có thể kết hợp thay đổi tốc độ hoặc thực hiện các động tác giả nhằm đánh lừa đối thủ, khiến họ khó phán đoán hướng đi tiếp theo. Ngoài ra, việc chuyển trọng tâm cơ thể nhanh chóng là rất quan trọng, giúp cầu thủ duy trì sự cân bằng tốt và sẵn sàng tăng tốc hoặc thực hiện pha xử lý tiếp theo sau khi đổi hướng.

Lỗi thường gặp khi dẫn bóng

Lỗi thường gặp

Nguyên nhân

Cách khắc phục

Lỗi chạm bóng quá mạnh hoặc quá nhẹ

Không kiểm soát được lực tác động lên bóng.

Chưa có cảm giác bóng tốt khi dẫn bóng.

Luyện tập chạm bóng nhẹ nhàng và đều đặn bằng các phần khác nhau của bàn chân.

Tập dẫn bóng ở tốc độ chậm trước khi tăng tốc để cải thiện cảm giác bóng.

Mắt chỉ tập trung vào bóng mà không quan sát xung quanh

Người chơi chưa quen với việc kiểm soát bóng bằng cảm giác chân.

Thiếu sự tự tin khi di chuyển bóng.

Luyện tập dẫn bóng theo đường thẳng trong khi ngẩng đầu quan sát.

Tập các bài dẫn bóng kết hợp quan sát đồng đội và không gian xung quanh.

Dẫn bóng bằng một chân, không linh hoạt đổi hướng

Chưa rèn luyện khả năng dẫn bóng bằng cả hai chân.

Cầu thủ có thói quen sử dụng chân thuận, dẫn đến bị động khi cần đổi hướng.

Thực hành dẫn bóng luân phiên giữa hai chân.

Tập các bài đổi hướng đột ngột khi dẫn bóng để tăng sự linh hoạt.

Dẫn bóng quá xa cơ thể, dễ bị mất bóng

Chưa kiểm soát tốt lực chạm bóng khi di chuyển.

Không giữ bóng trong tầm kiểm soát khi tăng tốc.

Tập dẫn bóng với bước chạm ngắn, giữ bóng gần cơ thể.

Khi tăng tốc, điều chỉnh nhịp chạm bóng để không để bóng đi quá xa.

Sử dụng sai phần bàn chân khi dẫn bóng

Không hiểu rõ cách sử dụng má trong, má ngoài và mu bàn chân trong từng tình huống.

Thiếu luyện tập thực tế.

Tập dẫn bóng theo từng kỹ thuật riêng biệt.

Thực hành các bài tập kết hợp để sử dụng linh hoạt các phần của bàn chân trong tình huống thực tế.

Để trở thành một cầu thủ giỏi, bạn cần thành thạo cả ba kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân, đồng thời biết cách vận dụng linh hoạt tùy vào tình huống trên sân. Hãy dành thời gian luyện tập thường xuyên để nâng cao kỹ năng kiểm soát bóng, giúp bạn tự tin thi đấu và thể hiện phong độ tốt nhất. Và đừng quên, một đôi giày đá banh chất lượng sẽ hỗ trợ tối đa trong mỗi bước chạy và pha xử lý bóng. Tham khảo ngay các sản phẩm dưới đây của Mộc Quang Sports để chọn cho mình đôi giày đá bóng chính hãng, bền bỉ, giúp bạn chinh phục mọi trận đấu!

-13%