9 sai lầm người mới chơi thường gặp khi sút bóng

4.8/5 - (6 bình chọn)

Trong bóng đá, kỹ năng sút bóng mạnh mẽ và chính xác đóng vai trò quan trọng trong việc ghi bàn và tạo cơ hội cho đội bóng. Tuy nhiên, để đạt được kỹ năng sút tốt, nhiều cầu thủ mắc phải những sai lầm trong quá trình luyện tập, ảnh hưởng đến sự phát triển của họ. Một trong những sai lầm phổ biến là chỉ tập sút với bóng đứng yên, hay bắt chước kỹ thuật nâng cao khi chưa thành thạo các kỹ thuật cơ bản. Trong bài viết này, Mộc Quang Sports sẽ chia sẻ những sai lầm cần tránh trong quá trình luyện tập sút bóng và cách khắc phục chúng để giúp bạn nâng cao khả năng sút một cách hiệu quả.

Nội Dung

Ngón chân chạm đất

Khi mới học sút và cố gắng sút mạnh, một lỗi thường gặp là ngón chân của bạn chạm đất trước khi tiếp xúc với bóng. Để khắc phục, hãy nghiêng thân trên ra xa bóng. Cách này giúp bạn xoay chân và bàn chân đúng cách, để mũi chân hướng ra ngoài và tránh va chạm với mặt đất.

khac-phuc-sut-bong-xuong-dat — Để khắc phục, hãy nghiêng thân trên ra xa bóng

Đưa chân xuống quá thấp khi sút

Nhiều cầu thủ khi cố sút mạnh lại sút vào phần quá thấp của bóng, khiến bóng bay vọt lên cao. Để tránh điều này, hãy nhắm vào giữa bóng hoặc chỉ dưới giữa một chút, giúp bóng bay thấp hơn và không vượt xà ngang.

Chú trọng lực sút hơn là vị trí sút

Nhiều cầu thủ trẻ quá tập trung vào lực sút mà quên mất độ chính xác. Một cú sút mạnh nhưng đi gần thủ môn thì vẫn dễ bị cản phá. Trong khi đó, một cú sút chính xác vào góc sẽ có tỷ lệ ghi bàn cao hơn, miễn là có đủ lực. Vì vậy, hãy ưu tiên độ chính xác trước, rồi mới tập trung vào lực sút sau.

Không đứng trên đầu ngón chân

Khi bóng đến và bạn muốn sút một chạm, nếu không đứng trên đầu ngón chân và linh hoạt, bạn sẽ không kịp điều chỉnh vị trí để sút chính xác. Ngay cả khi không di chuyển nhiều, hãy giữ trọng tâm ở phần trước bàn chân để dễ dàng thích nghi với mọi tình huống.

Không quan sát khung thành trước khi sút

Nếu không nhìn lên để xác định vị trí khung thành trước khi sút, bạn sẽ gặp hai vấn đề lớn. Một là bạn không có cảm giác chính xác về hướng khung thành, dễ sút lệch. Hai là đôi khi thủ môn đứng lệch về một bên, và nếu không để ý, bạn có thể sút thẳng vào vị trí của họ. Vì vậy, hãy nhìn lên để định hình mục tiêu, rồi nhìn xuống bóng khi thực hiện cú sút.

Chạy đà quá dài

Nhiều cầu thủ nghĩ rằng chạy đà dài sẽ giúp sút mạnh hơn, nhưng thực tế sau một vài bước chạy, bạn sẽ không tạo thêm nhiều lực đáng kể. Ngược lại, chạy đà quá dài có thể làm mất kiểm soát và khiến cú sút thiếu chính xác. Vì vậy, hãy tập trung vào kỹ thuật thay vì chạy đà quá xa.

Chỉ tập sút với bóng chết

Nếu bạn chỉ tập sút với bóng đứng yên, bạn sẽ không chuẩn bị tốt cho trận đấu thực tế. Trong trận đấu, phần lớn các tình huống sút bóng đều diễn ra khi bóng đang di chuyển, ngoại trừ đá phạt trực tiếp. Vì vậy, ban đầu có thể tập với bóng tĩnh, nhưng sau đó hãy luyện tập với bóng động để mô phỏng tình huống thực tế.

Bắt chước kỹ thuật nâng cao quá sớm

Nhiều cầu thủ trẻ xem các video về cú sút knuckle, trevella hay topspin và lập tức muốn thực hiện chúng. Nhưng những kỹ thuật này rất khó và không cần thiết khi bạn chưa thành thạo các kỹ thuật cơ bản như sút mạnh hay sút xoáy. Hãy bắt đầu với những kỹ thuật nền tảng trước, rồi mới tập các kỹ thuật nâng cao sau.

Không tập luyện đủ số lần

Một số cầu thủ chỉ có một quả bóng, sút xong rồi đi bộ chậm rãi nhặt bóng, mất đến vài phút cho mỗi lần tập. Điều này làm giảm đáng kể số lần luyện tập. Cách tốt nhất để cải thiện là lặp đi lặp lại kỹ thuật sút càng nhiều càng tốt. Bạn có thể sử dụng tường, nhiều quả bóng, hoặc tập sút gần khung thành để tiết kiệm thời gian nhặt bóng.

Sút bóng là một kỹ năng quan trọng trong bóng đá, nhưng nếu mắc phải những sai lầm trong quá trình luyện tập, bạn sẽ khó cải thiện khả năng dứt điểm của mình. Hãy tập trung vào kỹ thuật cơ bản, luyện tập đúng phương pháp và tránh những lỗi phổ biến để nâng cao hiệu suất thi đấu. Đừng quên rằng một đôi giày đá bóng phù hợp cũng góp phần quan trọng giúp bạn có những cú sút chính xác và mạnh mẽ hơn. Khám phá ngay bộ sưu tập giày đá bóng chất lượng tại Mộc Quang Sports đính kèm dưới đây để tìm cho mình người bạn đồng hành hoàn hảo trên sân cỏ!

-5%